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ファスティングと断食と置き換えで痩せる実験

どんどん落ちる体重に驚きを隠せない
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ダイエットは最初が肝心かもしれません

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nfjh 85..gt@f9a

人によって体質が異なるように、人によって合う痩せ方も異なります。リンゴダイエットにお腹の整腸作用があると言われていたとしても、それがある人には当てはまっても別の人には当てはまらないことが普通です。

そこのところを知っていないと、「友達がやっているダイエット方法でその友達が痩せたから」という理由で安易に自分のもそのダイエットに望みかねません。

正しく行えばリンゴダイエットだろうが、炭水化物を食べないダイエットだろうが、体調を維持しながら体重を落とすことも可能でしょうが、単品を集中的に食べたり逆に何かを極端に摂らなかったりすると、貧血状態になったり立ちくらみがしたりいろいろな困った症状が出たりするものです。

食べることについて言えばやはりバランスがもっとも大事だと思うので、全体的に量を減らすという方が身体にも負担が少なくて済みますし、抜け毛がひどくなるとか困ったことも起こりにくくなるのでダイエットは最初が肝心です。

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