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ファスティングと断食と置き換えで痩せる実験

どんどん落ちる体重に驚きを隠せない
Breast Cancer Ribbon

ダイエットに失敗してしまいました

posted by:
nfjh 85..gt@f9a

レコーディングダイエットという毎日体重を計るダイエットをしてましたが、太りすぎて体重計にのるのが怖くなってしまいました。どうして毎回こうもダメなんだろうと哀しくなります。
自分の意志の弱さが本当に嫌になります。

おとといから、朝食と夕食を野菜ジュースに置き換えるプチ断食をしていたのですが、きのうの昼は、とことんドカ食いをしてしまいました。
朝と夕を野菜ジュースに置き換えていても、昼に腹が壊れるほど食べてしまったら、ダイエットの意味はないのはわかりきっています。

もうどうしたらいいのでしょうか。
ブラジャーがきつくなってきてしまいました。
去年買ったズボンもはけなくなりました。
出費もかかります。

私の場合、生理前にどうしても過食になってしまいます。
生理がはじまる頃には過食がおさまり、後悔することの繰り返しです。

女性の場合、体調に周期があるから、生理前は今の体重を維持するようになんとかこらえて、生理後にダイエットするのがよいと聞いたことがあります。

失敗してしまっても、時期が悪かったとあきらめて、また今日からダイエットやり直そうと思います。

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